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Atkins Diet Vitamins SupplementsSei a dieta Atkins? Ti preoccupi di assumere abbastanza vitamine e sostanze nutritive dal cibo?

Gli alimenti ricchi di vitamine, come frutta e cereali, sono ricchi di carboidrati.Li taglieresti completamente durante l'induzione Atkins (fase 1 della dieta).

Anche se li aggiungi gradualmente, mangeresti comunque meno di questi alimenti rispetto alle persone che seguono la cosiddetta dieta "standard".Alcuni medici e dietisti (per non parlare dei media) affermano che questo non è salutare.

Le carenze vitaminiche a breve termine non danneggeranno la tua salute.Milioni di persone hanno perso peso con la dieta Atkins senza alcuna conseguenza sulla salute.Numerosi studi scientifici hanno dimostrato che Atkins è un modo perfettamente sicuro per perdere peso.

Quindi hai bisogno di integratori? Secondo il dottor Atkins, lo fai.

Consigli del dottor Atkins

Lo stesso dottor Atkins raccomandava fortemente gli integratori.Nel suo libro originale, ha usato il sottotitolo "Non pensare nemmeno di andare d'accordo senza di loro!" per il capitolo Integratori nutrizionali.

Il dottor Atkins ha scritto un libro a parte sui potenziali benefici delle vitamine ("Soluzione Vita-Nutrient del dottor Atkins").Ha creato la sua formula multivitaminica/multivitaminica, chiamata Atkins Basic #3 Formula, in particolare per supportare la dieta Atkins.

Vedi l'elenco degli ingredienti di Atkins Basic #3 nel libro originale (Robert C Atkins (27 maggio 2009).Nuova rivoluzione di dieta del Dott. Atkins.Ebury Publishing.P301-307.ISBN 978-1-4070-2768-5.)

Secondo il dottor Atkins, l'integrazione intelligente rende la tua dieta più semplice e sana.I problemi più comuni, come la stanchezza, la voglia di zucchero e il lento passaggio alla chetosi, possono essere risolti con gli integratori giusti.

Integratori consigliati dal dottor Atkins

Il dottor Atkins ha raccomandato i seguenti prodotti:

  • Atkins Basic #3 (o una formula multivitaminica/multiminerale simile con alti livelli di vitamine B e C) – per un'alimentazione equilibrata, riduzione della fatica e dell'appetito, miglioramento del metabolismo energetico.
  • Oli Omega 3, 6 e 9 come olio di pesce, olio di semi di lino e olio di borragine - per la salute del cuore e livelli normali di colesterolo.
  • Cromo – per regolare la glicemia e ridurre l'appetito.
  • L-carnitina e coenzima Q-10 – per un migliore metabolismo brucia grassi e un passaggio più rapido alla chetosi, soprattutto per le persone con un'elevata resistenza metabolica
  • Fibre – semi di lino (noti anche come semi di lino) o buccia di psillio - per una digestione senza problemi.

Dove acquistare gli integratori dietetici Atkins

Sfortunatamente, Atkins Nutritionals non produce più integratori Atkins di marca.

Puoi acquistare integratori simili nei negozi di salute o nelle farmacie di High Street.Fai attenzione ai carboidrati nascosti : molti integratori sono ricoperti di zucchero o utilizzano riempitivi zuccherini come base.

Quando acquisti multivitaminici, leggi attentamente l'etichetta e fai riferimento alle raccomandazioni Atkins originali per assicurarti l'idoneità.La maggior parte delle marche non ti fornirà l'elenco completo dei nutrienti come raccomandato dal dottor Atkins.Idealmente, hai bisogno di una formula extra-forte senza ferro - semplicemente ottenere un multivitaminico standard con dosaggi al 100% di NRV non è sufficiente.

Integratori dietetici Nutri-Align a basso contenuto di carboidrati

Se stai cercando prodotti specializzati a basso contenuto di carboidrati, dai un'occhiata alla gamma Nutri-Align.Nutri-Align è un'azienda britannica specializzata in integratori per persone a dieta a basso contenuto di carboidrati.

Tutti gli integratori Nutri-Align sono adatti alla dieta Atkins.I seguenti prodotti soddisfano le raccomandazioni del Dr Atkins per gli integratori alimentari:

Nutri-Align Multivit
Multivitaminico/multiminerale senza zucchero, senza ferro con vitamine B, C ed E extra forti, cromo, L-Carnitina e verde estratto di tè

Nutri-Align Triple Omega
Acidi grassi essenziali Omega 3, 6 e 9 che forniscono acido alfa linolenico, acido eicosapentaenoico, acido docosaesaenoico, acido linoleico, acido oleico e vitamina E.

Coenzima Q10 Nutri-Align
Coenzima Q10 e vitamina E, a base di olio per un migliore assorbimento

Nutri-Align Psyllium Husk
Integratore completamente naturale di pura fibra, ottenuto dalle bucce dei semi della pianta Plantago ovata