Left Doorgaan met winkelen
Jouw bestelling

U heeft geen artikelen in uw winkelwagen

Promotie
Lees verder

Atkins-dieet: supplementen en vitamines

Atkins Diet Vitamins SupplementsHeeft u het Atkins-dieet? Maakt u zich zorgen of u voldoende vitamines en voedingsstoffen uit uw voedsel haalt?

Vitaminerijke voedingsmiddelen, zoals fruit en granen, bevatten veel koolhydraten. Je zou ze tijdens Atkins-inductie (fase 1 van het dieet) volledig uitschakelen.

Hoewel je ze geleidelijk weer toevoegt, zou je toch minder van deze voedingsmiddelen eten dan mensen met het zogenaamde "standaard" dieet. Sommige artsen en diëtisten (om nog maar te zwijgen van de media) beweren dat dit ongezond is.

Korte termijn vitaminetekorten zijn niet schadelijk voor uw gezondheid. Miljoenen mensen verloren gewicht op het Atkins-dieet zonder gevolgen voor de gezondheid. Meerdere wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat Atkins een volkomen veilige manier is om af te vallen.

Dus heb je supplementen nodig? Volgens dr Atkins wel.

Aanbevelingen van Dr. Atkins

Dr. Atkins zelf raadde ten zeerste supplementen aan. In zijn originele boek gebruikte hij de ondertitel "Denk er niet eens aan om zonder hen op te schieten!" voor het hoofdstuk Voedingssupplementen .

Dr Atkins heeft een apart boek geschreven over de mogelijke voordelen van vitamines (“Dr Atkins’ Vita-Nutrient Solution”). Hij creëerde zijn eigen multivitamine/multivitamine-formule, genaamd Atkins Basic #3 Formula, speciaal om het Atkins-dieet te ondersteunen.

Zie de lijst met ingrediënten in Atkins Basic #3 in het originele boek (Robert C Atkins (27 mei 2009). Dr. Atkins New Diet Revolution. Ebury Publishing. p. 301-307. ISBN 978 -1-4070-2768-5.)

Volgens dr. Atkins maakt intelligente suppletie uw dieet gemakkelijker en gezonder. De meest voorkomende problemen - zoals vermoeidheid, verlangen naar suiker en langzame overgang naar ketose - kunnen worden opgelost met de juiste supplementen.

Supplementen aanbevolen door Dr. Atkins

Dr Atkins heeft de volgende producten aanbevolen:

  • Atkins Basic #3 (of een vergelijkbare multivitamine-/multimineralenformule met een hoog gehalte aan B- en C-vitamines) – voor uitgebalanceerde voeding, minder vermoeidheid en onbedwingbare trek, verbeterd energiemetabolisme.
  • Omega-oliën 3, 6 en 9 als visolie, lijnzaadolie en bernagieolie - voor de gezondheid van het hart en een normaal cholesterolgehalte.
  • Chroom – om de bloedglucose te reguleren en hunkeren naar te verminderen.
  • L-Carnitine en Co-Enzyme Q-10 – voor een beter vetverbrandingsmetabolisme en snellere overschakeling naar ketose, vooral voor mensen met een hoge metabole weerstand
  • Vezel - lijnzaad (ook bekend als lijnzaad) of psylliumschillen - voor een probleemloze spijsvertering.

Waar Atkins-dieetsupplementen te koop

Helaas produceert Atkins Nutritionals niet langer merkgebonden Atkins-supplementen.

U kunt vergelijkbare supplementen kopen bij gezondheidswinkels of apotheken in High Street. Pas op voor verborgen koolhydraten - veel supplementen zijn bedekt met suiker of gebruiken suikerhoudende vulstoffen als basis.

Als u multivitaminen koopt, lees dan zorgvuldig het etiket en raadpleeg de originele Atkins-aanbevelingen om de geschiktheid ervan te verzekeren. De meeste merken zullen u niet de volledige lijst met voedingsstoffen geven zoals aanbevolen door Dr. Atkins. Idealiter heb je een extra sterke formule nodig zonder ijzer - alleen een standaard multivitamine met doseringen van 100% NRV is niet voldoende.

Nutri-Align koolhydraatarme voedingssupplementen

Als u op zoek bent naar gespecialiseerde koolhydraatarme producten, bekijk dan het Nutri-Align-assortiment. Nutri-Align is een Brits bedrijf dat zich richt op supplementen voor koolhydraatarme mensen.

Alle Nutri-Align-supplementen zijn geschikt voor het Atkins-dieet. De volgende producten voldoen aan de aanbevelingen van Dr. Atkins voor voedingssupplementen:

Nutri-Align Multivit
Suikervrije, ijzervrije multivitamine/multimineral met extra sterke B-, C- en E-vitamines, chroom, L-carnitine en groen thee extract

Nutri-Align Triple Omega
Omega 3, 6 en 9 essentiële vetzuren die alfa-linoleenzuur, eicosapentaeenzuur, docosahexaeenzuur, linolzuur, oliezuur en vitamine leveren e.

Nutri-Align Co-Enzyme Q10
Co-Enzyme Q10 en vitamine E, op oliebasis voor een betere opname

Nutri-Align Psyllium Husk
Volledig natuurlijk, puur vezelsupplement, gemaakt van de zaadschillen van Plantago ovata plant