Ostoskorisi on tyhjä.
Nopea toimitus EU:ssa Irlannin kautta
annostuskyselyymme antamiesi vastausten perusteella elektrolyyttitarpeesi ovat KORKEA spektristä.
Miten laskemme tuloksesi?
Sekoita tarvittava annos suureen lasilliseen vettä.
Suosittelemme vähintään 500 ml kauhaa kohden.
Jos se maistuu liian suolaiselta, lisää vain vettä, kunnes se on siedettävää. Veden määrä ei vaikuta tehoon, kunhan kulutat tarvittavan määrän elektrolyyttejä.
Yhteen kauhaan mahtuu 5 g Fasting Salts -jauhetta. Se on suunnilleen sama kuin 1 tl.
Jokaisessa paastosuolapussissa on kauha. Jos se puuttuu tai jos olet kadottanut omasi, käytä sen sijaan teelusikallista tai ota yhteyttä ja pyydä uusi kauha.
Pidennetyn paaston alussa kehossasi on vielä runsaasti elektrolyyttejä.
Ne tyhjenevät joka tunti. Mutta tämä prosessi ei ole välitön. Yleensä kestää noin 24-48 tuntia, ennen kuin kehosi käyttää kaikki varastoituneet elektrolyytit. Tämän prosessin tarkka kesto vaihtelee yksilöllisesti.
Voit aloittaa täydentämisen pienellä määrällä EF:n päivästä 1. Tämä auttaa tasoittamaan heilahteluja ja estämään elektrolyyttitasojen nopean murskaantumisen. Mutta annoksen pitäisi olla melko pieni tässä vaiheessa, koska käytät edelleen varastoituja elektrolyyttejä.
EF:n kolmanteen päivään mennessä olet tyhjentänyt kaikki varastoidut elektrolyytit. Joten lisäannos voi kasvaa vastaavasti. Suosittelemme lisäämään sitä asteittain muutaman päivän aikana. Aloita ottamalla puolikas kauhallinen annoksia kerrallaan, jotta kehosi ehtii sopeutua.
Huomaa, että nämä suositukset ovat vain suuntaa antavia. Kuuntele kehoasi ja säädä määriä tarvittaessa ylös tai alas.
Huomaa, että nämä suositukset ovat vain suuntaa antavia.
Kyselymme tuottaa tarkemman arvion kuin yleinen "yksi koko sopii kaikille" -annossuositus.
On kuitenkin olemassa muita tekijöitä, jotka vaikuttavat elektrolyyttitasoihin, joita ei voi tiedustella, esimerkiksi:
Käytä tietokilpailun tulosta lähtökohtana ja säädä sitä ylös- tai alaspäin sen mukaan, miltä sinusta tuntuu.
LISÄÄ annosta, jos:tunnet elektrolyyttivajeen oireita, kuten väsymystä, huimausta, päänsärkyä, lihaskrampit ja sydämentykytys.
VÄhennä annosta, jos:tunnet elektrolyyttiyliannostuksen oireita, kuten turvotusta, sormien tai nilkkojen turvotusta, pahoinvointia ja ripulia.
LEVETTÄ annostusta, jos:Koet ruoansulatushäiriöitä, kuten vatsakipua, pahoinvointia ja ripulia. Jaa 1 kauha 2x 0:n annokseen. 5 kauhaa tai käytä enemmän vettä (750 ml 500 ml:n sijaan). Jos ruoansulatushäiriöoireesi jatkuvat, lopeta tuotteen käyttö ja ilmoita siitä meille.
Aloita pienestä
On aina parempi erehtyä ottamaan liian vähän kuin liian paljon.
Jos otat pienen annoksen ja tunnet edelleen puutosoireita, voit aina saada hieman enemmän. Mutta jos otat liian paljon kaikkea kerralla, todennäköisin seuraus on ripuli tai oksentelu.
Muutaman päivän paaston jälkeen olet paremmin virittynyt kehosi signaaleihin. Saat paremman käsityksen siitä, kuinka annostusta voi säätää tunteesi mukaan.
Juo hitaasti
Älä laske suolavettä kerralla. Tämä lisää ruoansulatushäiriöiden todennäköisyyttä.
Siemaile vettä sen sijaan vähitellen.
Muuta makua
Fasting Salts koostuu puhtaista maustamattomista mineraalisuoloista, joten se maistuu suolaiselta. Suolaista makua ei voi mitenkään poistaa, mutta tässä on joitain asiakkailtamme antamia vinkkejä sen parantamiseksi.
Paastoamisen katsotaan olevan yleisesti ottaen turvallinen terveille henkilöille.
Keskustele lääkärisi tai muun pätevän terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen paastoamista ja ennen lisäravinteiden ottamista, jos jokin seuraavista koskee sinua:
Paastoamista ei suositella, jos jokin seuraavista pätee:
Lisätietoja paastovaroituksista